pipi0614

pipi0614: 我本來也不覺得  前天一早量體重嚇到  我一直在突破我的最高標

慧如張: 我是那天開說明會那天你穿那件超明顯

慧如張: 我以為是衣服的關係

pipi0614: 驚

pipi0614: 我那天穿什麼  尖叫

慧如張: 哈

慧如張: 一件藍色寬寬的

慧如張: 我覺得你三餐可以正常吃

慧如張: 但我覺得你可能每天要去運動至少半小時

慧如張: 真的

慧如張: 我幫你看一下我同學的菜單,雖然看到那菜單我不會執行

慧如張: 因為我會受不了

慧如張: 哈

pipi0614: 哪一件啊整個沒印象  我是覺得怎麼衣服都愈來愈緊

pipi0614: 胖到讓人看不下去好羞恥

慧如張: 不用啦

慧如張: 哈

慧如張: 你不是都自己帶便當

慧如張: 我覺得你每天去健身房運動一小時啦

pipi0614: 是沒有天天   但妳朋友每天中午跟下班都去嗎

慧如張: 但是運動完真的不要吃

pipi0614: 我覺得是吃耶

慧如張: 對

pipi0614: 我整個大胃

pipi0614: 撐大了

慧如張: 我朋友每天中午都去

慧如張: 回家還跳鄭多燕

慧如張: 整個超有毅力的

pipi0614: (whew)我回家就吃我媽煮的滿桌

慧如張: 哈

慧如張: 就去運動不要吃阿

慧如張: 運動前先吃一點點東西

慧如張: 一點點喔

慧如張: 哈

pipi0614: 真的  但下班那時候歸心似箭的想大吃

pipi0614: 我被豬附身

慧如張: 我前陣子也是

慧如張: 但我現在就強迫自己運動兩天

慧如張: 然後不回家吃

慧如張: 至少這兩天不吃那麼多

pipi0614: 回家吃很可怕

pipi0614: u_u"

慧如張: 沒錯

慧如張: 尤其我回家都是最後一個

慧如張: 更可怕

慧如張: 總不能每樣留一口

pipi0614: https://www.facebook.com/photo.php?v=10151980285226326&set=vb.720011325&type=2&theater

慧如張: 哈哈哈

慧如張: 唱歌的是瘦子ㄋ

pipi0614: 呃

慧如張: 哈哈哈

慧如張: http://jessiebeauty.pixnet.net/blog/post/158819843

慧如張: 我朋友的減重分享

慧如張: 下面有他的菜單喔

慧如張: 我是沒辦法做到啦

慧如張: 哈

慧如張: 所以我只能運動

pipi0614: 午餐及晚餐絕不碰澱粉類；肉食部分只吃雞肉和海鮮；烹調方式以蒸煮方式為主。↑好久沒有做到這種

慧如張: 我是沒辦法啦

慧如張: 這樣我會餓死

慧如張: 所以如果那天晚上我要去運動,我中午就會吃飽一點

pipi0614: 她工具好多

慧如張: 如果你都自己準備便當你就可以

慧如張: 對阿

慧如張: 他每次想做一件事就超認真的

慧如張: 哈

慧如張: 他還送我一顆瑜珈球

慧如張: 不過去年夏天時我有試著跳鄭多燕

慧如張: 我覺得還蠻有用的喔

慧如張: 在網路找就有了

pipi0614: 減重至今已11週了，截至今天為止，已下降體重12公斤，由原本的67.7公斤至目前的55.7公斤，體脂也由原來的38降到26.

慧如張: 但你不能開冷氣電風扇阿

pipi0614: 靠!!!!!!!!!!!

慧如張: 是真的

慧如張: 我就是看著他一路走來的

慧如張: 超級認真

pipi0614: 我有dvd 啦後來沒裝到盒子磨到讀不到馬的-_-"

慧如張: 我也沒有

pipi0614: 看我多墮落

慧如張: 我就上網搜尋阿

慧如張: 用電腦插在電視上跳

慧如張: 哈哈哈

pipi0614: 她是強力密集進攻三個月對嗎

慧如張: 對

慧如張: 因為這樣才能先把體重減下來

pipi0614: 話說我胖那麼久  大家只是笑笑說靠妳又胖了嗎只有妳"認真"的問我哈

慧如張: 之後會有停滯

慧如張: 哈

慧如張: 但我朋友是說重點是要持續運動

pipi0614: 可我運動量被笑說好像有在動怎沒絲

pipi0614: 小

慧如張: 哈哈哈

慧如張: 要下定決心

pipi0614: 下巴真的很尖耶

慧如張: 你是說誰

慧如張: 你嗎

慧如張: 我覺得你臉好像還好

慧如張: 但身體粉明顯胖很多

pipi0614: 妳同學

慧如張: 是真的瘦超多

pipi0614: 我的臉其實拍照找不到尖的角度了

pipi0614: 哈哈哈

慧如張: 他以前也粉瘦

慧如張: 但後來就胖起來,而且胖了好多年

pipi0614: http://pipi0614.pixnet.net/album/set/15703971去大阪的照片

pipi0614:  我說不像關

pipi0614: 不像嗎--_-"

慧如張: 哈哈哈

pipi0614: http://pipi0614.pixnet.net/album/photo/122148548這應該是瘦得跟鬼一樣的時期

慧如張: 那你試試我同學的方法,開始會很辛苦

慧如張: 但要撐過去

pipi0614: 我先把她吃的copy下來

pipi0614: 謝啦

慧如張: 恩恩

慧如張: 記得要搭配運動,因為我那同學什麼減肥法都試過

慧如張: 什麼針糾拉

慧如張: 埋針拉

慧如張: 什麼鬼都試過

慧如張: 哈哈哈

慧如張: 把這張照片印出來貼在桌上

慧如張: 哈哈哈

慧如張: 這超瘦的ㄋ

慧如張: 有手臂

慧如張: 有腰ㄋ

pipi0614: 我也埋過呀一週一次  一個月多花四五仟看大月小月)  然後  那時候"沒肥上去"沒去又上去-_-"

慧如張: 對

慧如張: 他也是

pipi0614: 怎覺得她都吃的差不多  驚

慧如張: 哈

慧如張: 不然還壹值變劃喔

慧如張: 你可以自己便啦

pipi0614: 妳朋友多高

慧如張: 應該有160吧